Door emotionele of fysieke inspanning kunnen er pijnlijke verhardingen in de spieren optreden, die zich uit zichzelf niet meer kunnen ontspannen. Dit kan bewegingsbeperkingen, stijfheid, krachtverlies en pijnklachten veroorzaken. Deze verhardingen worden triggerpoints genoemd.

Door druk- en wrijf bewegingen uit te oefenen op deze punten worden de spieren versoepeld, de bloedsomloop positief gestimuleerd en de afvalstoffen uit de spier afgevoerd.
Een triggerpoint massage is een redelijk stevige massage, maar de intensiteit van de massage wordt op de individuele behoefte van de klant aangepast.